Зубы и здоровье вашего ребёнка

10 советов о том, как сохранить зубы вашего ребёнка здоровыми

Совет № 1. Правильное питание

Нормализация режима питания является одной из главных задач родителей, которые хотят обеспечить здоровье зубов своего ребенка.

После приема пищи, особенно содержащей углеводы, в полости рта образуется кислая среда. В условиях кислой среды из эмали вымываются минеральные компоненты, что может стать причиной начала кариозного процесса. Слюна обладает очень полезным свойством восстанавливать pH ротовой жидкости до нормального, тем самым приостанавливая процессы деминерализации эмали и усиливая ее реминерализацию.

Учитывая вышеуказанные особенности, можно сделать вывод, что на появление кариеса больше влияет не количество съеденных за день углеводов, а частота их употребления. Поэтому мои рекомендации относительно употребления углеводов следующие:

• cократить перекусы до минимума, при этом исключить перекусы легкими углеводами (печенье, конфеты, булки, бублики, кукурузные палочки и т.п.);
• минимальное количество времени между приемами пищи должно быть не менее трех часов;
• сладкое давать только на десерт после основного приема пищи. В данном случае количество сладостей можете регулировать на свое усмотрение. Если ребенок съест на десерт одну конфету или десять конфет и потом не будет есть сладкого до ужина, то в обоих случаях на стоматологическом здоровье это негативно не скажется;
• исключите питье сладких жидкостей между едой, т.к. это равносильно перекусам углеводами. К сладким жидкостям относиться все, кроме воды и чая без сахара и меда. Компот, сок оставьте на десерт;
• полезными для зубов продуктами являются кисломолочные продукты, зеленые овощи (брокколи, цукини, зелень петрушки, шпината), рыба, орехи, гречневая каша, сливочное масло).

Совет № 2. Ничего кроме воды ночью!

После прекращения грудного вскармливания ночью не давайте детям пить ничего, кроме воды. Употребление других жидкостей — компота (даже если он без сахара), кефира, молока, смесей, подслащенного или подкисленного чая и т.п. — ведет к появлению бутылочного кариеса. Причем основной причиной кариеса в данном случае является не тот факт, что ребенок пьет из бутылки, а та жидкость, которую ему в бутылку наливают.

Совет №3. С первого зуба приучайте детей к гигиене

Когда у ребенка начинают прорезываться зубы, протирайте их марлевым тампоном или специальной салфеткой, пропитанной ксилитом. С появлением большего количества зубов, можно начинать знакомить малыша с зубной щеткой.

Совет № 4. Чистите зубы 2 раза в день

Утром после завтрака (это очень важно!) и вечером перед самым сном. Когда ребенку исполнится 1 год, необходимо привести малыша на консультацию к детскому стоматологу, чтобы тот научил правильной технике чистки зубов и подобрал зубную пасту и зубную щетку. Лучше, чтобы щетка была мягкой (она не будет травмировать чувствительную слизистую), цветной (мотивация к чистке) и имела ручку, которую будет удобно держать ребенку и маме (по рекомендации American Academy of Pediatric Dentistry родители должны дочищать зубы ребенку до 12 лет).

Совет № 5. Не забывайте очищать межзубные промежутки!

У детей старше трех лет наиболее распространенная локализация кариеса – контактные поверхности. Именно поэтому, начиная с этого возраста, необходимо учиться чистить ребенку межзубные промежутки с помощью специальных флосс-стиков.

Совет № 6. Применяйте ополаскиватель для полости рта

Обычно ополаскиватель начинают применять детям после пяти лет, когда родители могут быть уверены, что ребенок будет полностью его выплевывать. Ополаскиватель полости рта содержит минеральные и антисептические компоненты и по данным различных научных публикаций систематическое применение ополаскивателя позволяет снизить риск появления кариеса на 15-20%.

Совет № 7. Правильный выбор зубной пасты

Будет правильнее, если Вы не просто купите зубную пасту в супермаркете в соответствие с маркировкой возраста ребенка, а если детский стоматолог осуществит индивидуальный подбор зубной пасты с учетом особенностей состояния зубов и десен Вашего ребенка.

Совет № 8. Жевательная резинка с ксилитом после приема пищи

Жевательная резинка механически очищает зубы от налета, а ксилит угнетает рост кариесогенных микробов и способствует минерализации эмали.

Совет № 9. Профессиональная гигиена и фторирование зубов

Как бы хорошо родители не ухаживали за зубами ребенка, все равно существуют труднодоступные места, где налет систематически остается. Поэтому периодически зубам необходима профессиональная чистка. Особенно это актуально для детей, которые носят ортодонтические аппараты. В зависимости от риска возникновения кариеса у ребенка после профессиональной чистки стоматологом может быть рекомендована процедура дополнительного укрепления поверхностного слоя эмали путем фторирования зубов.

Совет № 10. Герметизация фиссур

Скорее всего, не все родители знают о том, что такое фиссуры, поэтому начну с пояснения. Фиссуры – это бороздки и углубления, которые Вы можете увидеть, если внимательно рассмотрите жевательную поверхность боковых зубов. Когда зуб прорезывается, эмаль в области фиссур еще не сформирована до конца, в ней мало минеральных компонентов. Формирование эмали продолжается еще в течение 2-3 лет после прорезывания зуба, а это значит, что все это время существует повышенный риск появления кариеса. Кроме того, прорезывание постоянных зубов совпадает с таким возрастом, когда ребенок начинает самостоятельно чистить зубы, но делает это не совсем качественно. Именно поэтому рекомендуется герметизировать (запечатывать) фиссуры специальным герметиком, который механически изолирует все углубления на поверхности зуба и не дает налету попадать на незрелую поверхность эмали, пока не закончится ее формирование и зуб не станет более устойчивым к кариесу.